Semua memang sebaiknya seimbang. Dalam segala hal. Termasuk dalam hal kesehatan. Pentingnya menjaga kesehatan, bukan semata-mata agar sehat tetapi bugar. Bila fisik sehat dan bugar tentu semangat dalam beribadah dan bekerja juga lebih kuat dan giat.
Tak selalu harus mewah. Apa saja jenis olah raga bisa dilakukan, yang penting tubuh sehat, keringat mengucur. Jalan pagi, jalan siang, footsal, badminton, tenis dan masih banyak jenis olah raga lainnya. Dan bisa juga dengan senam bersama.
Tentu tak boleh kita abaikan kesehatan rohani. Dengan menjaga pola kebutuhan rohani. Disamping mengerjakan ibadah pokok, juga mungkin dengan rekreasi, tamasya atau liburan bersama keluarga. Agar hilang rasa jenuh, bosan dan pikiran kembali fresh. Semoga kita semua termasuk orang-orang yang sehat jasmani dan rohani..(Salam UJH)
Sunda Kelapa, 06012019
(Pesan Harian UJH edisi Ahad 6 Januari 2019)